14:39 peppar mig själv med en bustier
jag försöker också gå ner i vikt men har ganska svårt att äta rätt. Jag går på fyra pass i veckan (spinning, aerobics, pilates, cirkelträning osv) och det är jättekul, men det känns ändå inte som om det räcker till! Jag vill gå ner snabbt! Har du några enkla, nyttiga kosttips?
Själv har jag köpt ett par hängselbyxor som jag SKA komma i till sommaren, eftersom de är vintage och supersnygga. Men ack för små.
frida: jag vet att jag inte är suss, men det enda jag kan säga är att så länge du äter rätt så kommer du gå ner i vikt. det är svindumt att försöka "gå ner snabbt" för då kommer du bara gå upp allt igen, det bästa är att äta bra och röra på sig så går du ner sakta, men säkert och du kommer hålla vikten istället för att svälla upp igen.
Frida: Om du vill äta rätt, gå med på shapeupclub.com så säger den till hur mycket du ska äta! jag äter varje morgon ett ägg sen går jag ut och går raskt i trettio minuter eller mer, sen kommer jag hem, äter något mer, typ knäckebröd med tonfiskröra och så dricker jag äppelcidervinäger som är bra för förbränningen! man tar du 2 tsk och blandar ut med vatten, men det smakar skiiiit! så jag har köpt äppelcidervinägerkapslar istället för typ 30:-! det enda du kan göra är att verkligen BESTÄMMA DIG för att du SKA komma i dom! fuska inte, inte en enda gång för då tror du själv att det är okej att fuska ibland, tex med godis, chips osv. Är du sötsugen, dricka cola light/pepsi max eller andra lightdrycker om du inte gillar cola. Byt ut chipsen mot andra goda saker, jag gillar tex. advokado, morötter och gurkstavar! guacamole är ju svingott också, ha det som dipp! Vet inte hur mycket mer jag kan skriva här, skriver ju lite då och då i bloggen med de tips jag har! LYCKA TILL!
en till grej, många tror att popcorn är nyttigt, DET ÄR DET INTE! innehåller nästan lika många kalorier som chips, så skit i det också!
Jag är supertöntig och räknar kalorier i allting jag äter, kollar på alla förpackningar osv. Men det fungerar för mig!
Åh tack för tipsen!! Fan vad kul att du är så motiverad! Och popcorn-är-nyttigt-myten gick jag på tills i förgår, då bestämde jag mig plötsligt för att googla lite om mina älskade popcorn- den första rubriken som skrek mig i ansiktet var: "En påse mikropopcorn är som en påse chips" och fick panik. Bläää, inget mer!
Måste bara fråga, på shapeupclub, ska man fylla i vad man ätit efter varje måltid? Sidan verkar ju jättebra, man får ju vägledning liksom!
Vad menar du? Man ska fylla i allting man äter såklart, men det spelar ingen roll om du gör det i slutet av dagen om du minns vad du ätit. Sen är det bra om du skriver i den kategori du ätit i liksom typ. "frukost" "mellanmål" "middag" osv så att diagramen blir korekta. man ska ju äta många mål! :)
Ett till tips är att inte äta innan du går och lägger dig! kropper förbränner inte då liksom :)
Vad rolig din blogg är! kommer med all säkerhet att läsa dina inlägg igen! :p Ha en kul helg (:
